Cosa facciamo
Ogni servizio nasce dall'ascolto delle esigenze di chi pratica con noi
Consulenza iniziale e valutazione
Prima di iniziare qualsiasi percorso, ci sediamo insieme. Parliamo della tua storia fisica, di eventuali limitazioni, di cosa cerchi dalla pratica. Non è un questionario da compilare in fretta — è una conversazione che ci serve per capire come lavorare insieme.
Scelta del percorso di pratica
Hatha yoga per chi cerca stabilità e consapevolezza. Vinyasa flow per chi preferisce il movimento continuo. Pratiche di recupero per chi ha bisogno di rallentare. Ti aiutiamo a orientarti tra le opzioni disponibili, senza forzature verso una direzione o l'altra.
Lezioni individuali
Sessioni uno a uno con un insegnante dedicato. Utili se hai esigenze specifiche, se stai recuperando da un infortunio, o se semplicemente preferisci lavorare senza altre persone intorno. La durata e la frequenza le decidiamo insieme in base ai tuoi obiettivi.
Classi di gruppo secondo calendario
I nostri gruppi non superano mai le 10 persone. Questo significa che l'insegnante riesce a vedere tutti, a correggere, a suggerire modifiche quando serve. Offriamo classi mattutine, pomeridiane e serali per adattarci ai diversi ritmi di vita.
Correzione della tecnica
Non basta fare le posizioni. Bisogna farle in modo che abbiano senso per il tuo corpo. Durante ogni lezione gli insegnanti osservano, intervengono, propongono varianti. Usiamo blocchi, cinghie, cuscini — tutto quello che serve per rendere la posizione accessibile e sicura.
Esercizi per casa e raccomandazioni
Quello che fai fuori dallo studio conta quanto quello che fai dentro. Ti lasciamo indicazioni su cosa praticare a casa, quanto spesso, con quali accortezze. Niente programmi impossibili — solo suggerimenti realistici che puoi integrare nella tua settimana.
Monitoraggio dei progressi
Teniamo traccia di come evolve la tua pratica nel tempo. Non parliamo di «performance» ma di consapevolezza, mobilità, capacità di ascolto del corpo. Ogni tanto ci fermiamo a fare il punto, per capire se il percorso ha ancora senso o va aggiustato.
Pratica di mantenimento
Una volta raggiunto un buon equilibrio, il lavoro non finisce. La pratica di mantenimento serve a consolidare quello che hai imparato, a non perdere mobilità, a continuare a dedicare tempo al tuo corpo senza la pressione di dover sempre «migliorare».
Come funziona
Dal primo contatto alla pratica regolare, ecco i passaggi
Primo contatto
Ci scrivi o ci chiami. Ti facciamo qualche domanda per capire cosa stai cercando e fissiamo un appuntamento per la consulenza iniziale. Nessun impegno a questo punto.
Valutazione e orientamento
Ci vediamo in studio per la consulenza. Parliamo della tua situazione fisica, delle tue aspettative, dei tuoi orari. Sulla base di questo, ti suggeriamo un percorso — individuale, di gruppo, o un mix dei due.
Prime lezioni
Inizi a praticare. Le prime sessioni servono anche a noi per conoscerti meglio, per vedere come ti muovi, dove fai fatica, cosa viene naturale. Gli insegnanti prendono nota e adattano le indicazioni di conseguenza.
Aggiustamenti e feedback
Dopo qualche settimana ci confrontiamo. Funziona tutto? Gli orari vanno bene? La tipologia di lezione è quella giusta? Se serve, cambiamo rotta. Non c'è un contratto che ti vincola a un percorso rigido.
Pratica continuativa
Una volta trovato il ritmo giusto, continui. Alcune persone vengono tre volte a settimana, altre una. Non c'è una frequenza obbligatoria — c'è quella che ha senso per te.
Opzioni e costi
I prezzi indicati sono orientativi e possono variare in base al percorso scelto
Ingresso singolo
Per chi vuole provare o pratica in modo occasionale, senza vincoli di abbonamento.
Pacchetto mensile
La formula più scelta. Ti permette di frequentare con regolarità mantenendo flessibilità sugli orari.
Percorso individuale
Per chi ha esigenze specifiche o preferisce un lavoro esclusivamente uno a uno con l'insegnante.
Prima di iniziare
Devo avere esperienza per partecipare?
No. I gruppi sono piccoli proprio per permettere agli insegnanti di seguire chi è alle prime armi senza rallentare chi pratica da più tempo. Adattiamo le posizioni alle capacità di ciascuno.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo che ti permetta di muoverti liberamente. Tappetini, blocchi e cinghie li forniamo noi. Se preferisci usare il tuo tappetino, portalo pure.
Posso recuperare una lezione se la perdo?
Sì, con il pacchetto mensile puoi recuperare le lezioni non frequentate prenotando un'altra classe nello stesso mese. Ti chiediamo solo di avvisarci in anticipo se non riesci a venire.
Offrite classi per chi ha problemi fisici o limitazioni?
Le nostre pratiche di recupero sono pensate proprio per questo. Lavoriamo con props e modifiche per rendere le asana accessibili anche a chi ha limitazioni di mobilità, dolori cronici o sta recuperando da infortuni. Ne parliamo durante la consulenza iniziale.
Quanto dura una lezione?
Le classi di gruppo durano in genere 75 minuti. Le sessioni individuali possono essere di 60 o 90 minuti, in base a quello che concordiamo insieme.
Parliamone
Scrivici o chiamaci per fissare la tua consulenza iniziale e capire quale percorso fa per te.